Визначаємо свою мету

Перш ніж обрати свою програму та розпочати марафон, важливо визначити, якого саме результату ви хочете досягти.
Адже у кожної людини своя мета:Комусь важливо зменшити вагу та об’єми.Комусь — налагодити режим харчування.Комусь — навчитися правильно формувати свій раціон.Хтось хоче мати гладеньку і доглянуту шкіру.А хтось хоче повернути легкість, енергійність, бути більш фізично активним та сформувати корисні звички, які залишаться з ним надовго.
Запитайте себе:Що я хочу змінити?Для чого мені це потрібно?Якого результату я хочу досягти?Що для мене буде показником того, що я рухаюся у правильному напрямку?
Спробуйте сформулювати свою мету максимально конкретно.
Наприклад:замість просто ❌ «Хочу схуднути». ✅«Хочу зменшити вагу на ... та об’єми на ... й навчитися харчуватися так, щоб утримувати результат».
замість просто❌ «Хочу правильно харчуватися».✅ «Хочу налагодити режим харчування та навчитися складати збалансований раціон».
Проте, ваша мета може змінюватися в процесі. Але, головне — розуміти свою початкову точку та знати, заради чого ви починаєте цей шлях.
💚 Коли ви визначили свою мету, наступний крок — зрозуміти, яка програма найкраще буде відповідати саме вашим потребам та завданням.